nach Dr. P. Levine

ist ein schonendes körperorientiertes Verfahren zur Lösung von (traumatischem) Stress. Das Ziel ist eine langfristige Reduktion von Symptomen wie Übererregung, Angst und Schlafstörungen.

Dabei geht es um die Identifikation von Stress- und Erregungsmustern, die eine allmähliche Verarbeitung von Traumata ermöglicht.

Nach und nach verändert sich das Körpergefühl hin zu mehr Sicherheit und Präsenz. Die verschiednen Erlebnisebenen können bewusster wahrgenommen werden. Dies wirkt sich positiv - beruhigend - auf Gedanken, Gefühle, Emotionen und Überzeugungen aus.